ビタミンK

スイスチャード（不断草）はカラフルな茎が特徴の葉物野菜で、家庭菜園でも育てやすい。栄養豊富で健康にも良い効果が期待できる。栽培方法や収穫のタイミング、食べ方について詳しく紹介。